как делают тик так
1tom.ru

как делают тик так

Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Сен 25th Урок 29. Перевороты «тик-так» на локтях

Обычно, когда мы впервые видим элемент, нам сразу представляется, что для его разучивания необходимо пытаться сделать именно то, что видим, то есть элемент в его конечной форме, и рано или поздно, всё получится.

Так происходит со всеми элементами. И элемент о котором пойдёт речь не исключение. Однако не видя результатов, мы начинаем думать о его чрезмерной сложности.

В действительности — никакой сложности. Просто к каждому элементу стоит подходить соблюдая определённую последовательность разучивания более простых элементов.

Например, для более успешного разучивания элемента ПЕРЕВОРОТ ТИК-ТАК НА ЛОКТЯХ, в первую очередь разучим :

  • СТОЙКУ НА РУКАХ.
  • МОСТИК
  • ПЕРЕВОРОТЫ ТИК-ТАК
  • СТОЙКА НА ЛОКТЯХ

И если Вы с успехом освоили все перечисленные выше элементы, то ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ у Вас обязательно получатся. Если же эти элементы не усвоены, то не торопитесь начинать «с конца», так как Вы рискуете увеличить время необходимое для успешного разучивания элемента.

Каждый новый разученный элемент несёт в себе не просто удовлетворение от умения его выполнить, но и укрепление корпуса и подготовка его к последующему более трудному элементу.

СТОЙКА НА РУКАХ.

Для того, чтобы разучить СТОЙКУ НА РУКАХ, прежде всего стоит укрепить корпус и руки.

Если и то и другое, то есть и корпус и руки не очень физически сильные и укреплённые, то делать это будем по отдельности.

Сначала укрепим корпус, потом, уже с укреплённым корпусом, подключим и руки.

Для укрепления корпуса в вертикальном положении, разучим стойку на голове.

Прежде чем начать разучивание, позаботьтесь о том, чтобы падать было мягко!

Разучиваем стойку на голове у стены.

Для разучивания стойки на голове у стены, необходимо встать перед стеной, положить подушку между стеной и Вами и поставить руки ладонями на пол на расстоянии 15-20 сантиметров от стенки.
Опустить голову на подушку таким образом, чтобы две руки и голова образовали равносторонний треугольник.

Оторвать ноги от пола и поднять их наверх к стене, выпрямив корпус в вертикальное положение.

Чтобы приобрести большую уверенность в стойке на голове, необходимо «оторвать» ноги от стены и стараться продержаться в этом положении как можно больше времени.

Разучив стойку на голове у стены, перенесём её на середину.

А теперь можно подключить и укрепление рук.

Разучиваем СТОЙКУ НА РУКАХ

Чтобы подняться в стойку на руках у стены необходимо:

1. Подойти к стене и поставить ладони на пол на расстоянии 15-20 сантиметров от стены

2. Оторвать ноги от пола и выпрямив корпус принять вертикальное положение.

У кого-то получится сразу, а кому-то придётся хорошо «попрыгать», прежде чем удастся встать на руки первый раз.

Если Вы относитесь к тем, кому с трудом удалось оторвать ноги от пола на высоту 10 сантиметров, не расстраивайтесь и, ни в коем случае, не сдавайтесь. В моей практике я не встретила ни одного человека, в каком бы он не был «плачевном» состоянии, кто бы , в конце концов, не научился выполнять этот элемент.

МОСТИК.

При разучивании элементарного МОСТИКА , единственная проблема, которая может встать перед некоторыми людьми, это «жёсткая» спина. В этом случае, может показаться, что этот элемент для этого человека просто недостижим.

Не надо отчаиваться, если речь идёт о Вас лично .

Дело только во времени. Делайте его по одному разу несколько раз в день — и Всё получится.

Если Вам кажется, что в этом положении Вы просто не можете даже дышать, знайте, что Вы ошибаетесь. Дышать Вы можете. Достаточно не задерживать дыхание, или же, просто, заставить себя дышать.

Стараясь выполнить любое движение, которое требует определённых усилий, нам свойственно задерживать дыхание. Это нормально.

Чем легче нам кажется движение, тем свободнее мы дышим. Отвлеките свой мозг от самого элемента и дышите! и элемент Вам покажется ни таким уж и сложным.

ПЕРЕВОРОТЫ ТИК-ТАК

Для разучивания этого элемента, нам необходимо найти поверхность, расположенную на определённой высоте от пола, как показано на картинке слева.

В нашем случае, мы пользуемся двумя матрасами.

Ставим руки на пол перед матрасом и выходим через стойку на руках в мостик, опустив ноги на более высокую поверхность. Из этого положения нам будет немного легче начать тренировать корпус для переворота назад.

Поднимаем одну ногу, одновременно отталкиваясь второй от матраса .

С первого раза, возможно, не получится. Повторяйте попытку до тех пор, пока не приобретёте уверенность в движении.

Освоив движение с одной поверхности, перейдём на более низкую. И так до тех пор, пока не научимся делать на ровной поверхности, на полу.

СТОЙКА НА ЛОКТЯХ.

Перейдем к СТОЙКЕ НА ЛОКТЯХ. Она отличается от СТОЙКИ РУКАХ.

Стойка на локтях- это один из тех элементов акробатики, научиться которому можно только через многократные попытки его выполнения и повторения.

Читать еще:  скачать песню ламбада из тик тока

Кажется, что он имеет много общего со стойкой на руках или со стойкой на голове.

Общее между этими стойками — это вертикальное положение корпуса относительно пола и расположение тела «вверх ногами» или «вниз головой».

Но даже те, кто прекрасно выполняет первые два элемента, испытывают некоторые трудности разучивании стойки на локтях.

Тем не менее, для лучшего усвоения стойки на локтях, в первую очередь разучиваем стойку на голове и на руках. Делается это прежде всего для укрепления корпуса: спины , плечевого сустава и рук.

Оба эти вертикальные положения корпуса разучиваются по одному и тому же принципу: сначала у стены и затем переносятся на середину.

При разучивании подстрахуйтесь от возможных падений.

ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ,

С этим набором элементов мы начинаем разучивать элемент ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ,

Начинаем его разучивание на полу. Никаких рекомендаций. Пробуйте! Ваше тело готово к его выполнению.

АХ, ДА. «Подстелите соломку» для падений в обоих направлениях: как вперёд, так и назад.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Что такое приложение Тик ток: описание, преимущества, отзывы

Всем привет. Все большую популярность в интернете начинает приобретать мобильное приложение Tik Tok. Одни пользователи от него просто без ума, других оно дико раздражает, а третьи даже не знают что это вообще такое. Поэтому сегодня мы и разберемся, что это за приложение Тик Ток, посмотрим его функционал и конечно же рассмотрим отзывы о нем.

Описание приложения

Tik Tok — это популярный сервис, в котором разработчики объединили караоке и видеоролики. Данным приложением пользуется уже более 500 миллионов человек по всему миру. Такая популярность обусловлена тем, что большинство пользователей находятся в Китае. И на самом деле Тик Ток появился еще в 2016 году, но до нас он докатился лишь пару лет спустя.

Но стоит отметить, что изначально он вообще назывался по-другому, а именно Douyin. И ранее существовавший Douyin приобрел огромную популярность именно в странах Азии. Она была настолько впечатляющей, что компания-разработчик задумалась о мировом господстве.

В 2016 году сервис был переименован в уже известный широкому кругу пользователей Tik Tok. Сразу же после этого его конечно же загрузили в Google Play и AppStore.

Наверняка вы слышали о приложении Musical.ly? Я лично в этом не сомневаюсь, так как надоевшую рекламу того приложения гоняли по ютубу чуть ли не во время каждой рекламы. В 2017 году оно было приобретено компанией, и сразу же после этого его объединили с Tik Tok. Сумма сделки составила 1 млрд. долларов США. За такую же сумму в свое время Фейсбук купил инстаграм.

В странах СНГ приложение получило особую популярность благодаря агрессивной рекламе на YouTube. Основная аудитория — подростки и молодые люди до 19 лет, которые любит частенько выкладывать различные видео со своими кривляниями в сеть. Не хочу никого обидеть, но в большинстве случаев это действительно так.

Как пользоваться Тик Током?

Первоначально нужно скачать официальное приложение с Google Play или AppStore, естественно в зависимости от вашего смартфона. А далее вам нужно будет пройти простенькую регистрацию. Можно провести ее по номеру телефона или электронной почте. Возможна авторизация через социальные сети:

Теперь можно перейти в раздел «Рекомендуем» . Здесь собраны те ролики, которые собрали наибольшее количество лайков. Если вы хотите пользоваться популярностью в сервисе, то необходимо постоянно следить за тем, что в тренде. Ролики листаются снизу вверх.

Поблизости будет находиться раздел «Подписки» . Он должен быть пустым при первом включении. Если вы зарегистрировались через социальную сеть, то можно сразу же синхронизировать контакты, нажав соответствующую кнопку.

Панель инструментов будет привычна для тех, кто ранее пользовался Instagram. Интерфейс практически один в один. Слева располагается меню. Для того, чтобы перейти на главный экран, требуется кликнуть на кнопку домика.

Также в наличии имеется иконка поиска, воспользовавшись которой, вы сможете отыскать:

В самой середине присутствует значок «+» . Нажав на него, вы сможете добавлять свои ролики. Справа есть иконка с сообщениями. Она нужна для того, чтобы общаться с другими пользователями приватно. При первом включении обязательно перейдите в профиль. Здесь можно поставить ник, поменять свое имя. Установите фотографию профиля и запишите приветственное видео. Справа сверху расположен пункт с настройками. Здесь можно найти интересные функции.

Для того, чтобы попасть в Tik Tok, необходимо нажать на «плюс» в меню. Вы можете записать ролик или загрузить уже имеющийся со смартфона. Доступна загрузка сразу нескольких видеозаписей. Их можно дополнительно отредактировать, выставить время старта и конца ролика. Есть иконка таймера, которая позволяет замедлить или ускорить видео. Когда вы закончите с предварительной настройкой, нажмите на кнопку «Далее».

Но это всё кратенько. Более подробнее обо всем этом я расскажу вам в следующей статье. Тогда у вас точно не возникнет вопросов.

Какие возможности предлагает приложение?

Одна из основных «фишек» Tik Tok — встраивание музыки в клипы. Нажмите на самую правую иконку и перед вами появится список с композициями. Они отсортированы по популярности, жанру, прочим рубрикам. Так же есть пункт «Моя музыка». Программа дает возможность использовать мелодии, установленные на устройстве. Используйте специальный ползунок для того, чтобы настроить уровень громкости.

Читать еще:  как в тик ток добавить свою музыку

Кроме того, вы можете добавить специальные эффекты, которые также уже успели завоевать популярность у пользователей. Ползунок позволяет выбрать место их размещения.

Помимо этого имеется несколько специальных фильтров. Вы наверняка увидите иконку, на которой изображена книжка. С помощью нее выбирается превью к видеоролику. Когда все будет готово, нажмите «Далее» .

Если вы записываете видео в режиме реального времени, то можно сразу же поставить музыку, которая будет играть. Обязательно поставьте фильтр обратного отсчета, чтобы подготовиться к началу записи. Имеется фильтр красоты лица, который скрывает все дефекты лица. Перед публикацией добавляются теги, по которым ваше видео смогут отыскать остальные пользователи.

После публикации, своим созданным видеороликом можно будет поделиться в инстаграме или ютубе.

Почему сервис Tik Tok стал столь популярен?

В том, что за приложение такое Тик Ток, мы разобрались. Но почему же он приобрел такую популярность у молодежи?Популярность данного приложения связана в первую очередь с агрессивной рекламной компанией. Компания-разработчик активно закупала рекламу у топовых блогеров на YouTube и в рекламной сети Google Adwords, которая распространялась в том числе и на ютуб. Кроме того, ей удалось завоевать свою обширную аудиторию — тинейджеров. Молодые люди просто не хотят отставать от трендов и пытаются набрать популярность на перспективном сервисе.

Ну и конечно важную роль в этом деле сыграл так называемый эффект сарафанного радио. Многие пользователи стали перекидывать созданные в тик токе видео в инстаграм. Подписчикам данной персоны, которые увидели видео с такими эффектами, становится интересно, как это было воплощено в жизнь. В итоге они узнают о приложении и первых уст, либо благодаря тому, что на опубликованном видео всегда будет красоваться логотип Тик Тока в углу.

Преимущества и недостатки Tik Tok

К основным плюсам приложения можно отнести:

  • Наличие платформы для проявления своей креативности;
  • Широкий выбор музыки;
  • Отличная адаптацию под различные устройства;
  • Целая куча эффектов и фильтров;
  • Возможность замедления и ускорения видео;
  • Публикация видео в социальные сети, в том числе и в инстаграм;
  • Возможность завести новых друзей.

К минусам можно отнести только то, что Tik Tok может отнять у вас слишком много времени. Многие пользователи жалуются на то, что проводят в приложении как минимум несколько часов ежедневно.

Почему Тик ток раздражает пользователей?

Но несмотря на широкую популярность программы, многих пользователей раздражает Тик Ток и они оставляют крайне негативные отзывы о системе в целом и о тех, кто им пользуется. Причиной такого негативного отношения к приложению стал тот же инструмент, благодаря которому tik tok стал популярен. Речь идет об агрессивной рекламе. Да уж, рекламы у программы было хоть отбавляй. Она лилась буквально изо всех щелей, а рекламные ролики настолько часто появлялись в интернете, что стали надоедать. Всё бы ничего, но раздражающим фактором был еще и формат ролика.

Но данное недовольство появилось еще со времен musical ly, когда его рекламу крутили без передыху. В то время начали зараждаться различные мемы, и некоторые пользователи ставили просмотр рекламы в один ряд со средневековыми пытками.

А из-за того, что основной аудиторией Tik Tok являются подростки, которые выставляют в основном одни свои кривляния, в нашей стране программа поручила статус «сеть для дегенератов».

Ну а на этом я свою сегодняшнюю статью заканчиваю. Надеюсь, что вам теперь понятно, что такое приложение Тик Ток. В дальнейшем я еще посвящу несколько статей данной программе. Так что обязательно подписывайтесь на мой блог и паблик в ВК, чтоб не пропустить чего-то нового и интересного. Жду вас снова на просторах моего блога. Удачи вам. Пока-пока!

Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Сен 25th Урок 29. Перевороты «тик-так» на локтях

Обычно, когда мы впервые видим элемент, нам сразу представляется, что для его разучивания необходимо пытаться сделать именно то, что видим, то есть элемент в его конечной форме, и рано или поздно, всё получится.

Так происходит со всеми элементами. И элемент о котором пойдёт речь не исключение. Однако не видя результатов, мы начинаем думать о его чрезмерной сложности.

В действительности — никакой сложности. Просто к каждому элементу стоит подходить соблюдая определённую последовательность разучивания более простых элементов.

Например, для более успешного разучивания элемента ПЕРЕВОРОТ ТИК-ТАК НА ЛОКТЯХ, в первую очередь разучим :

  • СТОЙКУ НА РУКАХ.
  • МОСТИК
  • ПЕРЕВОРОТЫ ТИК-ТАК
  • СТОЙКА НА ЛОКТЯХ

И если Вы с успехом освоили все перечисленные выше элементы, то ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ у Вас обязательно получатся. Если же эти элементы не усвоены, то не торопитесь начинать «с конца», так как Вы рискуете увеличить время необходимое для успешного разучивания элемента.

Читать еще:  как обрезать музыку в тик ток

Каждый новый разученный элемент несёт в себе не просто удовлетворение от умения его выполнить, но и укрепление корпуса и подготовка его к последующему более трудному элементу.

СТОЙКА НА РУКАХ.

Для того, чтобы разучить СТОЙКУ НА РУКАХ, прежде всего стоит укрепить корпус и руки.

Если и то и другое, то есть и корпус и руки не очень физически сильные и укреплённые, то делать это будем по отдельности.

Сначала укрепим корпус, потом, уже с укреплённым корпусом, подключим и руки.

Для укрепления корпуса в вертикальном положении, разучим стойку на голове.

Прежде чем начать разучивание, позаботьтесь о том, чтобы падать было мягко!

Разучиваем стойку на голове у стены.

Для разучивания стойки на голове у стены, необходимо встать перед стеной, положить подушку между стеной и Вами и поставить руки ладонями на пол на расстоянии 15-20 сантиметров от стенки.
Опустить голову на подушку таким образом, чтобы две руки и голова образовали равносторонний треугольник.

Оторвать ноги от пола и поднять их наверх к стене, выпрямив корпус в вертикальное положение.

Чтобы приобрести большую уверенность в стойке на голове, необходимо «оторвать» ноги от стены и стараться продержаться в этом положении как можно больше времени.

Разучив стойку на голове у стены, перенесём её на середину.

А теперь можно подключить и укрепление рук.

Разучиваем СТОЙКУ НА РУКАХ

Чтобы подняться в стойку на руках у стены необходимо:

1. Подойти к стене и поставить ладони на пол на расстоянии 15-20 сантиметров от стены

2. Оторвать ноги от пола и выпрямив корпус принять вертикальное положение.

У кого-то получится сразу, а кому-то придётся хорошо «попрыгать», прежде чем удастся встать на руки первый раз.

Если Вы относитесь к тем, кому с трудом удалось оторвать ноги от пола на высоту 10 сантиметров, не расстраивайтесь и, ни в коем случае, не сдавайтесь. В моей практике я не встретила ни одного человека, в каком бы он не был «плачевном» состоянии, кто бы , в конце концов, не научился выполнять этот элемент.

МОСТИК.

При разучивании элементарного МОСТИКА , единственная проблема, которая может встать перед некоторыми людьми, это «жёсткая» спина. В этом случае, может показаться, что этот элемент для этого человека просто недостижим.

Не надо отчаиваться, если речь идёт о Вас лично .

Дело только во времени. Делайте его по одному разу несколько раз в день — и Всё получится.

Если Вам кажется, что в этом положении Вы просто не можете даже дышать, знайте, что Вы ошибаетесь. Дышать Вы можете. Достаточно не задерживать дыхание, или же, просто, заставить себя дышать.

Стараясь выполнить любое движение, которое требует определённых усилий, нам свойственно задерживать дыхание. Это нормально.

Чем легче нам кажется движение, тем свободнее мы дышим. Отвлеките свой мозг от самого элемента и дышите! и элемент Вам покажется ни таким уж и сложным.

ПЕРЕВОРОТЫ ТИК-ТАК

Для разучивания этого элемента, нам необходимо найти поверхность, расположенную на определённой высоте от пола, как показано на картинке слева.

В нашем случае, мы пользуемся двумя матрасами.

Ставим руки на пол перед матрасом и выходим через стойку на руках в мостик, опустив ноги на более высокую поверхность. Из этого положения нам будет немного легче начать тренировать корпус для переворота назад.

Поднимаем одну ногу, одновременно отталкиваясь второй от матраса .

С первого раза, возможно, не получится. Повторяйте попытку до тех пор, пока не приобретёте уверенность в движении.

Освоив движение с одной поверхности, перейдём на более низкую. И так до тех пор, пока не научимся делать на ровной поверхности, на полу.

СТОЙКА НА ЛОКТЯХ.

Перейдем к СТОЙКЕ НА ЛОКТЯХ. Она отличается от СТОЙКИ РУКАХ.

Стойка на локтях- это один из тех элементов акробатики, научиться которому можно только через многократные попытки его выполнения и повторения.

Кажется, что он имеет много общего со стойкой на руках или со стойкой на голове.

Общее между этими стойками — это вертикальное положение корпуса относительно пола и расположение тела «вверх ногами» или «вниз головой».

Но даже те, кто прекрасно выполняет первые два элемента, испытывают некоторые трудности разучивании стойки на локтях.

Тем не менее, для лучшего усвоения стойки на локтях, в первую очередь разучиваем стойку на голове и на руках. Делается это прежде всего для укрепления корпуса: спины , плечевого сустава и рук.

Оба эти вертикальные положения корпуса разучиваются по одному и тому же принципу: сначала у стены и затем переносятся на середину.

При разучивании подстрахуйтесь от возможных падений.

ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ,

С этим набором элементов мы начинаем разучивать элемент ПЕРЕВОРОТЫ ТИК ТАК НА ЛОКТЯХ,

Начинаем его разучивание на полу. Никаких рекомендаций. Пробуйте! Ваше тело готово к его выполнению.

АХ, ДА. «Подстелите соломку» для падений в обоих направлениях: как вперёд, так и назад.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector